Rozkwitnij na wiosnę – idź do lasu!
8 kwietnia 2021
WITAMINA D – suplementacja, a naturalna synteza.
2 czerwca 2021
STOPY – w medycynie chińskiej. Często nawiązuję do postrzegania naszego ciała jako całość – nie wybiórczo, patrząc jedynie na dany problem, bez genezy. Tak właśnie na ciało człowieka patrzy medycyna chińska – holistycznie. No dobrze, a co to ma do stóp? Otóż wiele, bo jak się okazuje stan Twoich stóp odzwierciedla stan różnych organów oraz wskazuje niedobory lub zachwiania w Twoim organizmie.
Więc tym razem opowiem Wam o stopach, z racji tego że większość Hashimotek walczy dzielnie z suchością całego ciała – w tym stóp/pięt.
Suche popękane pięty świadczą o:
- Niedoborze omega 3
- Niedobrze wit B3 – czyli wit PP
- Zaburzona praca wątroby – a co za tym idzie złe wchłanianie tłuszczy (w tym witamin A, D, E i K)
Kiedy STOPY swędzą (nie ma przy tym objawów grzybicy) i/lub odczuwasz ból stóp:
- Nieprawidłowo funkcjonująca wątroba – niedobór wit B1
- Za dużo toksyn w organizmie
- Za dużo cukru w diecie
Grzybica paznokci, grzybica stóp:
- Zaburzona flora bakteryjna – zbyt dużo przetworzonego jedzenia w diecie, za dużo cukru
- Cukrzyca ?
Piekące STOPY:
- Najczęściej świadczy to o stanie przed cukrzycowym
- Dużym obciążeniu wątroby
- Niedobór wit. B1
Podłużne bruzdy na paznokciach:
- Za słabo zakwaszony żołądek – słabe wchłanianie substancji odżywczych
- Zaburzona praca tarczycy
- Słabe ukrwienie kończyn/stóp – zaburzenia układu krążenia
Czego unikać w diecie?
- Cukru / gotowych słodyczy – i ukrytego wszędzie szczególnie często dodawanego syropu glukozowo-fruktozowego
- Alkoholu
- Fast Food-ów
- Zbyt dużo mącznych posiłków (makarony, pierogi, kluski itp.)
- Ogranicz mięso
Co szczególnie powinno pojawić się w Twojej diecie?
- Warzywa – szczególnie kapustne, w tym jarmuż (u nas uwaga z ilością), czosnek, cebula
- Gorzkie warzywa i owoce – grejpfrut, oliwki
- Ocet jabłkowy (ekologiczny, niefiltrowany)
- Natka pietruszki
- Kiełki
- Olej lniany
- Ostropest plamisty – dobry w każdej postaci (wprowadzaj stopniwo)
- Woda z odrobiną soli (np. himalajska, z morza martwego, kłodawska) i cytryny
Jeszcze zwrócę Wam uwagę na ocet jabłkowy, jeżeli Twoje śluzówki są za słabe, a ciało odwodnione możesz czuć dyskomfort, a nawet ból żołądka po jego zastosowaniu. Najlepiej jest stopniowo wprowadzać picie octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie. Na pół szklanki wody daj 1 małą łyżeczkę octu jabłkowego (później możesz zastosować nawet 1 łyżkę – jeżeli nie będziesz mieć żadnych negatywnych odczuć), zacznij pić po kilka łyków ok 20 min przed posiłkiem. Początkowo 1 raz na dzień np. przed obiadem. Jeżeli nie będziesz miała żadnego dyskomfortu czy bóli żołądka to możesz rozszerzyć w kolejnym tygodniu o wypicie tej mieszanki do 2 razy na dzień, aż dojdziesz maksymalnie do 3 razy na dzień. Trudno jednoznacznie ocenić jak długo powinno się pić tą miksturę. Tu tradycyjnie już wspomnę, że to kwestia bardzo indywidualna – musisz obserwować swoje ciało – jak trawi, czy stopniowo czujesz się lepiej?
Wracając do problemów związanych z bruzdowaniem paznokci – pamiętaj, że takie kwestie wymagają czasu, aby zobaczyć poprawę w strukturach skóry, paznokci czy włosów zawsze potrzeba cierpliwości może to być kwestia nawet ok pół roku, w zależności od tego w jakim stanie wyjściowym było Twoje ciało.
Podsumowując – przy tego typu problemach wszystkie problemy mają swoje podłoże w zaburzonej pracy
wątroby i tarczycy
Czym możesz się wspomóc? SOKAMI 🙂 Jakie soki możesz zastosować?
- Z natki pietruszki i grejpfruta
- Z buraka i jabłka
- Z jarmużu (tylko nie dużo), natki pietruszki, cytryny
Polecam też refleksologię stóp – to wspaniała forma wspomagająca funkcję Twoich organów oraz relaks.
Wiem, że nie każda z nas lubi „masaże stóp” – łaskotki i te sprawy – jednak warto spróbować 🙂
Masz uczucie suchości skóry na całym ciele? Nie tylko na stopach? Przeczytaj koniecznie ten artykuł https://hashimotki.com/smaruje-smaruje-a-skora-nadal-sucha/
