Suche, a jednocześnie łzawiące oczy – zaczyna się sezon wzmożonych objawów

Problem z suchością oczu, dotyka wielu z nas. Uczucie dyskomfortu,  „ocierania” wręcz powiek,
szczególnie nasila się w okresie lata, jesieni i zimy. Latem, kiedy oczy są narażone na działanie promieni słonecznych oraz klimatyzacji,
a jesienią i zimą kiedy zaczyna się okres grzewczy. Może się pojawić również uczucie piasku w oczach lub drobne grudki w obrębie powieki. Niestety choroby tarczycy sprzyjają zaburzeniom optymalnego poziomu nawilżenia oczu.
Przy Hashimoto, kiedy masz tendencję do obrzęków ciała, a także powiek – częściej dochodzi do wysychania powierzchni oka. Wynika to między innymi z tego, że w trakcie snu nie domyka Ci się powieka, co zwiększa problem wysuszania się oka. W chorobie Hashimoto, generalnie śluzówki nie produkują tyle wydzieliny ile normalnie by produkowały, dlatego jeżeli pojawiają się u Ciebie obrzęki powiek to będą one nasilały ten problem.

Pamiętaj, że zwiększone uczucie suchości śluzówek może świadczyć o zaburzeniach w poziomie hormonów
– czyli trzeba się udać na badania! To jeden z symptomów, który powinien Cię zaniepokoić.

W chorobach tarczycy zaburzona jest również praca gruczołów Meiboma, zwane również tarczkowymi, które znajdują się na górnej i dolnej powiece. Gruczoły te produkują lipidy i białka, które tworzą ochronną warstwę  zapobiegając w ten sposób odparowywaniu wilgoci z powierzchni oka. Niewiele z nas wie, że gruczoły te mogą zanikać. Co pogarsza poziom nawilżenia oczu. Jeżeli masz uregulowane wyniki badań, a Twoje oczy nadal są podrażnione i suche, to warto zrobić badanie, które nazywa się – Meibografia. Podczas tego badania, w zupełnie bezbolesny sposób można określić czynność gruczołów meiboma. Cała diagnostyka w zakresie zbadania przyczyn problemu z suchością oczu nie jest inwazyjna,
więc nie obawiaj się wizyty u okulisty.

Czy to już zespół suchego oka? Nie diagnozuj się sama, pamiętaj są od tego specjaliści. Jeżeli problem suchości oczu nasila się lub jest permanentny a Twoje wyniki są w normie to znak, że trzeba zadziałać nie tylko objawowo, ale przede wszystkim na przyczynę.

Co pogarsza stan nawilżenia powiek?

• długa praca przy komputerze, tablecie czy smartfonie
• praca w godzinach nocnych
• praca w pyle
• klimatyzacja
• ogrzewanie – przebywanie w zbyt nagrzanym pomieszczeniu
• spanie w za mocno ogrzanym pomieszczeniu (powyżej 20 stopni)
• palenie papierosów
• noszenie soczewek
• antykoncepcja hormonalna 
• niektóre leki (antydepresanty, beta-blokery, leki przeciwhistaminowe)
• terapia retinoidami – doustna 
• duże ilości cukru w diecie
• nakładanie kredki na linii wodnej powiek
• niedokładny demakijaż okolicy oczu
• brak higieny okolicy oczu
• zbyt mała ilość wypijanych płynów, szczególnie wody
• zła dieta (uboga w witaminy, mikro/makroelementy, antyoksydanty, oleje bogate w NNKT/omega-3)
• nieprawidłowo stosowane kosmetyki (zbyt blisko okolicy oka) lub takie, których w ogóle nie powinno się nadkładać na okolicę oka
• stosowanie doustne oleju CBD (u niektórych osób znacznie nasila problem)
• obecność trądziku, trądziku różowatego
• zbyt długie skupianie wzroku bez mrugania
• oprócz chorób tarczycy należy wymienić również :choroby takie jak : cukrzyca, reumatoidalne zapalnie stawów, zespół Sjorgena

Warto wspomnieć również o istocie prawidłowego działania gruczołów łzowych, a także gruczołów Molla i Krassa.
To One wszystkie razem wpływają na jakość kilku ochronnych warstw powlekających oczy (warstwa lipidowa, warstwa wodna i warstwa mucynowa). To one razem tworzą tak zwany film łzowy.

Tu pojawia się pytanie czy zastosowanie kropli do oczu – tak zwanych „sztucznych łez” rozwiąże problem?

Niestety NIE– pamiętajmy, że jest to działanie tylko objawowe. Zalecana jest oczywiście wizyta u okulisty.
Tak, wiem w aptece bez recepty możesz zakupić krople, to po co biec do okulisty. Otóż warto udać się do okulisty, szczególnie jeżeli problem suchości oczu jest przewlekły. 

Jeżeli jednak chcąc od razu zadziałać pójdziesz do apteki i zobaczysz całą listę kropelek to podpowiem Ci na co warto zwrócić uwagę. 

Aktualnie dostępne są krople zawierające konserwanty i te bez konserwantów. Rzecz jasna od razu pomyślisz to pewnie lepsze te bez. Generalnie, tak. Pamiętaj tylko, że te bez konserwantów będą miały krótszą datę używalności, będą też niestety nieco droższe. Większość z nich będzie miała w składzie kwas hialuronowy, który dzięki swoim higroskopijnym właściwością będzie wspomagać zachowanie wilgoci na powierzchni oka. Ostatnio popularna jest również trehaloza
– czyli disacharyd – stosowana również w kosmetykach. Ma silne właściwości nawilżające, wiążące wilgoć, a także działa antyoksydacyjnie i ochronnie. 

Muszę Wam jeszcze powiedzieć, że u mnie po zastosowaniu oleju CBD niestety jako skutek uboczny pojawiła się zwiększona suchość śluzówek oczu i jamy ustnej. Ogólnie samo działanie oleju było rewelacyjne i czułam się po nim świetnie, nie mniej suchość szczególnie oczu i w ustach była okropna i mimo picia bardzo dużej ilości płynów, w tym wody byłam zmuszona je odstawić. O oleju CBD napiszę w innym artykule, jednak w tym temacie związanym z suchością oczu wypadało mi o tym wspomnieć…

Tak więc teraz w okresie jesienno-zimowym jeżeli masz problem z suchością oczu, szczególnie ważne będzie:

• nie przegrzewanie się (szczególnie podczas snu)
• picie dużej ilości płynów (szczególnie wody)
• dbanie o dokładną higienę okolicy oczu
• dieta bogata w „dobre tłuszcze”
• ograniczenie noszenia soczewek

Pamiętaj, że o oczy trzeba dbać. Ilość i jakość filmu łzowego wpływa na jakość wzroku. Tak więc, zaburzenia nawilżenia gałki ocznej będą skutkowały pogorszeniem się wzroku.

Suchość oczu często łączy się z suchością skóry, w tym artykule dowiesz się co można poradzić na ten problem.

#Hashimotki